Cara meninggikan badan itu sendiri bisa dikerjakan dengan sistem menstimulasi pertumbuhan badan dengan kegiatan fisik ataupun dengan mengkonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi usia remaja yakni 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini segera diulas secara lengkap perihal trik meninggikankan badan secara alami:
1. Berolahraga dengan teratur
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang cocok dan ideal, diperlukan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yakni renang, yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Anda dapat menjalankan olahraga tesebut secara teratur minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu suka sehingga dalam progresnya kamu bisa semangat dan konsisten dalam melakukannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh membutuhkan berbagai sumber gizi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda dapat mengkonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak bisa dipandang sebelah mata, jadi pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Disarankan Anda tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilakukan karena bermanfaat untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan penyerapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, karena dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya sangat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membikin pertumbuhan badan juga optimal. Tapi jikalau mau menerapkan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh cepat berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau malah memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap dua jam khususnya bagi yang sering duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah beberapa metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Kalian yang ingin pesan peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau bisa membelinya melalui laman ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melewati jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar